Νέο ξεκίνημα εκγύμνασης από την Άννα Συράκη, Pilates Instructor.
H πολύχρονη εμπειρία της στη διδασκαλία κλασικού & σύγχρονου χορού συμπληρώνεται με
την πιστοποίηση στο Pilates mat και μικρό εξοπλισμό (props) , όπως μπάλες, elastic band,
magic circle & foam roller.
Ένας καταπληκτικός συνδυασμός με την χάρη του κλασικού χορού, ενδυνάμωση του
σώματος με εμφανή αποτελέσματα και ψυχική ισορροπία.
Η τεχνική αυτή που ο J. Pilates ονόμασε Contrology, είναι ένας πλήρης συντονισμός
σώματος, μυαλού και πνεύματος. Μέσα από το Contrology καταφέρνετε σκόπιμα τον πλήρη έλεγχο του σώματος σας και έπειτα μέσω της επανάληψης των ασκήσεων αποκτάτε σταδιακά και προοδευτικά το φυσικό ρυθμό και συντονισμό που σχετίζεται με όλες τις υποσυνείδητες
δραστηριότητές σας.
Κάποια από τα αποτελέσματα της ενδυνάμωσης είναι: η σταθερότητα της λεκάνης που βοηθά
τη σωστή βάδιση, αλλά και η αίσθηση ότι στεκόμαστε «πιο ψηλά» σαν να μας τραβάει μια αόρατη κλωστή. Αν προσθέσουμε και την σωστή αναπνοή τότε επιτυγχάνουμε ισορροπία
σώματος και νου. Ακόμη, με την ενεργοποίηση των κοιλιακών, των μυών πλάτης-ράχης και των γλουτών, διορθώνονται προβλήματα της σπονδυλικής στήλης (κύφωση, σκολίωση,
λόρδωση) και το σώμα αποφορτίζεται από οχλήσεις σε αυχένα, μέση και ισχία.
Έτσι το σώμα κυριολεκτικά μεταμορφώνεται και αποκτάμε μια υγιή και αρμονική σιλουέτα.
Με την πάροδο του χρόνου θα παρατηρήσετε αρκετές αλλαγές στο σώμα σας όπως:
Σταδιακή απώλεια βάρους
Τόνωση σώματος
Βελτιωμένη στάση σώματος
Αυξημένη ευλυγισία
Καλύτερος ύπνος
Ενίσχυση κιναισθησίας
Η τεχνική αυτή είναι κατάλληλη για όλες τις ηλικίες, από παιδιά και μεγαλύτερους σε ηλικία
όπως και για ειδικές περιπτώσεις όπως σπονδυλοαρθρίτιδα, αποκατάσταση μετά από
τραυματισμό και πόνους στη μέση.
΄Αννα Συράκη
Καθηγήτρια Κλασικού και Σύγχρονου Χορού, απόφοιτη της Ανώτερης Σχολής Χορού Δ.
Γρηγοριάδου
Batchelor στην Παιδαγωγική του Μπαλέτου – Εθνική Ακαδημία Μουσικής Pancho Vladigerof,
Sofia
Master Χορογραφίας – Εθνική Ακαδημία Μουσικής Pancho Vladigerof – Sofia
Pilates Instructor by A.F. Studies
Crystal Healing Therapy
Reiki
Τηλ : 6970091098
