5 τρόποι να βελτιώσεις το ταλαιπωρημένο δέρμα σου στην εφηβεία
Εφηβεία ή αλλιώς η περίοδος που το δέρμα σου «τρελαίνεται». Λιπαρότητα, σπυράκια, ξηροδερμία, διεσταλμένοι πόροι, και το χειρότερο είναι πως όλα αυτά εντείνονται λίγο πριν την έξοδο.
Πώς μπορείς λοιπόν να βοηθήσεις τον εαυτό σου να βελτιώσει την ποιότητα του δέρματός σου σε αυτή την ιδιαίτερη φάση της ζωής σου;
- Καθάριζε το πρόσωπό σου χωρίς να κάνεις υπερβολές
Όταν το δέρμα σου είναι λιπαρό, είναι εύκολο να θεωρήσεις ότι όσο περισσότερο το πλένεις, τόσο καλύτερα. Αντιθέτως όμως, το πολύ συχνό πλύσιμο και το έντονο τρίψιμο μπορούν να προκαλέσουν περισσότερο ερεθισμό.
Πλύσου με ένα ήπιο καθαριστικό και με χλιαρό νερό και καθάριζε το πρόσωπό σου απαλά, έως δύο φορές την ημέρα το πολύ, και ειδικά μετά από έντονη εφίδρωση. Και μην το τρίβεις με δύναμη. Ποτέ!
- Μην πειράζεις συνεχώς τα σπυράκια σου
Το ξέρουμε. Είναι εκεί. Το βλέπεις στον καθρέφτη. Θες να το σπάσεις, but don’t!
Προσπάθησε να αντισταθείς. Το σπάσιμο μπορεί να εντείνει τον ερεθισμό και να αυξήσει την πιθανότητα να μείνουν σημάδια ή ουλές.
Η ακμή χρειάζεται χρόνο και σωστή αντιμετώπιση. Αν χρησιμοποιείς ήδη κάποια θεραπεία, δώσε της χρόνο αντί να αλλάζεις αυτό που χρησιμοποιείς κάθε τρεις ημέρες.
- Κράτησε τη ρουτίνα σου απλή
Για τους εφήβους, τα βασικά που πρέπει να χρησιμοποιούν είναι ένα ήπιο καθαριστικό, μια απλή ενυδατική και πάντα καθημερινή αντηλιακή προστασία. Οι πολύ περίπλοκες ρουτίνες και τα δυνατά συστατικά χωρίς λόγο μπορεί να ερεθίσουν το νεανικό δέρμα.
Όταν δοκιμάζεις νέο προϊόν, βάλε ένα κάθε φορά. Έτσι, αν το δέρμα σου αντιδράσει, θα ξέρεις πως δεν είναι το κατάλληλο για εσένα.
- Μην ξεχνάς την ενυδάτωση και το αντηλιακό
Και το λιπαρό δέρμα χρειάζεται ενυδάτωση. Βάλε προϊόντα που ταιριάζουν στον τύπο του δέρματός σου και, αν έχεις τάση για σπυράκια, δες να αναγράφουν ότι δεν φράζουν τους πόρους.
Το αντηλιακό είναι επίσης σημαντικό. Η AAD προτείνει αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF 30 ή υψηλότερο και, για δέρμα με τάση για σπυράκια, προϊόντα που χαρακτηρίζονται non-comedogenic.
- Ζήτησε βοήθεια όταν το δέρμα σου επιμένει να σε ταλαιπωρεί
Ένας δερματολόγος μπορεί να εξετάσει το δέρμα σου και να προτείνει μία σωστή αντιμετώπιση ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα του προβλήματος.
Αυτό θα σε βοηθήσει πολύ όταν τα σπυράκια είναι βαθιά ή επώδυνα, δημιουργούν ουλές ή δεν βελτιώνονται μετά από ένα εύλογο διάστημα με προϊόντα χωρίς συνταγή.
Και μην δοκιμάζεις κάθε DIY «θεραπεία» που βρίσκεις online. Το πρόσωπό σου είναι σημαντικό και αξίζει να το εμπιστεύεσαι μόνο στον γιατρό.
Να θυμάσαι πως η εφηβεία είναι μια περίοδος αλλαγών και το δέρμα σου δεν χρειάζεται να είναι τέλειο. Με λίγη υπομονή, σταθερή φροντίδα και τη σωστή καθοδήγηση, μπορείς να το βοηθήσεις να γίνει πιο υγιές και να νιώθεις καλύτερα με αυτό.
